分享好友 资讯首页 资讯分类 切换频道

这道汤乃大补!多给孩子和老人喝,促进发育,延年益寿

2022-12-09 21:58IP属地 广东630
 这道汤乃大补!多给孩子和老人喝,促进发育,延年益寿!它就是茅根马蹄山药汤。茅根马蹄山药汤,食材为茅根、马蹄、山药、骨头。营养师大乔推荐这四种食材煲汤味道清香甘甜,滋阴补肺,降火减压,生津止渴。茅根味道甘甜,具有除瘀血,去寒热。马蹄,也叫荸荠。味甜,清甜,营养丰富,促进人体新陈代谢,同时促进糖、脂肪、蛋白质的代谢。山药具有助消化,止咳、健脾,降血压、延缓衰老等。这道汤无论是口味还是营养价值都是一绝,感兴趣的朋友快快试一试吧!

茅根马蹄山药汤

By sourcehe

配料:

茅根 50克、荸荠 10个、山药 600克、骨头 800克、精盐 少许、姜 2片

烹饪步骤:

1.食材:茅根50克、马蹄10个、山药600克、骨头800克、盐少许、生姜2片

2.山药去皮,洗净切段。马蹄去皮,洗净沥干水。新鲜的茅根洗净泥沙。

3.煮锅倒入适量的清水,把洗净的骨头倒入锅里,加一片生姜,汆烫去漂浮物,这样煲汤会甘甜,好吃。

4.汆烫好的骨头,捞出放入汤锅里,加适量的饮用水。汤锅可以用砂锅,也可以用压力锅。我用的是玻璃汤锅,可以看得见食材。

5.然后把去皮洗净的马蹄、茅根、生姜一起放入锅里,水要浸没食材。

6.盖上盖子,大火煮沸,改为小火慢炖45分钟。

7.然后把切好的山药,加入,再煲15分钟,山药不要太早放入锅,容易煮烂。山药煮15-20分钟即可。

举报
收藏 0
打赏 0
评论 0
给大家知晓一下我有绿色一块一分麻将群(豆瓣/他趣)
群主微【ab120590】【mj120590】【tj525555】免带押进群,群内跑包包赔支持验证广东红中赖子推倒胡麻将群两百人的五年老群只为给

0评论2024-09-244