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小米粥,滋补养生,暖心又暖胃,超级简单,不仅香浓,米油还多

2022-12-09 21:50IP属地 广东200
 今天给大家分享这道“小米粥”不但营养健康,而且香浓美味,随着人们的生活水平提高,对于因生方面大家也都在寻找养生的食补为主要,不再是吃饱就满足了,开始讲究色香味以及吃出健康了,因此很多人都会选择五谷杂粮做出来的食物,那么小米就是其中之一喽,它具有滋补养胃的效果,对于肠胃不好的人来说真的是一种不错的选择呢!

【小米粥】

需要的材料有:小米40克,大米40克,红枣10颗,桂圆干8片,枸杞适量。

然后我们来说一下做法:首先我们把大小米洗净,洗的时候不需要用那么大力搓,轻轻的洗掉灰尘杂质就可以克,不然米的营养会流失,然后我们把它放一面泡20分钟,更容易煮烂。

然后锅中加足够的水(按人头家)中途就不要加水了,不然煮出来的粥不但不好喝而且还有种怪怪的味道,水开之后再下入米,先大米后小米,开水下锅更容易煮出米油,吃起来口感也是非常好的,看上去也更加的粘稠,然后用勺子不停的搅拌,使锅中的米受热均匀也不会糊锅,然后再加入准备好的所有材料,搅拌几下。

全部下锅之后,我们再来给它倒上一丢丢的食用油,这样受热会比较快,煮出来的粥跟家的鲜明,而且不会溢锅,搅拌均匀之后我们盖上锅盖,中小火熬至米开花就好了,出锅之前最好是能闷上几分钟锁住米的味道更加的香浓!

好了,这样一道简简单单的“小米粥”就完成了,营养美味,色泽鲜明,胃不好的你一定要多喝哟。

今天的小米粥就给大家分享到这里了,喜欢的朋友们可以跟着做一下,不要忘记关注哟,我每天都会给大家分享不一样的家常美食呢

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