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“花式”清蒸鱼,配上一颗酸溜溜的柠檬,肉质鲜嫩口感清爽

2022-12-03 10:17IP属地 广东460
 “花式”清蒸鱼,配上一颗酸溜溜的柠檬,肉质鲜嫩口感清爽!

蒸鱼是很多人都爱吃的菜肴,不管是蒸的吃,还是煮的吃,都是非常有营养的。虽然说鱼肉好吃,但是我十分的怕被鱼刺扎到,所以现在我家里吃鱼,一般我都会选择鲈鱼,因为鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸而且鱼刺还少,所以呢,今天教大家做一款“花式”清蒸鱼,配上一颗酸溜溜的柠檬,肉质鲜嫩口感清爽!

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,在选择鲈鱼的时候,我喜欢新鲜的,这样肉质鲜嫩,若是死鱼,鳃呈鲜红,表皮及鱼鳞无脱落,富有弹性,鱼眼清澈透明不混浊,没有红丝,无损伤痕迹的为好。除了鲈鱼意外,还要准备柠檬、葱姜蒜、红椒和香菜备用。

我们要把鲈鱼放在清水里面洗两到三遍,一定要把鲈鱼腹部的黑色膜清洗干净,如果没有把腹部的黑色膜洗干净,清蒸完的鲈鱼就会有比较大的腥味。然后放在案板上,用锋利的菜刀在鱼的表面改刀,这样方便入味。

接下来把切好的生姜片塞进鲈鱼的刀口中,然后再爱肚子里面放入葱和姜片,接下来在表面涂抹适量的食用盐,倒入料酒调味。

蒸好之后,把鱼盘中的汤汁和表面的调味料都倒出,接下来就要准备柠檬片了。柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化,而且口感酸甜,会有一股淡淡的清香。

接着把再选择一个干净的鱼盘,把切好的柠檬片一片片摆入盘中,把去除调料的鲈鱼放在柠檬片上。接下来在鲈鱼的表面再放上香菜和葱丝、红椒丝,最后进行一个步骤,放入少许蒸鱼豉油,淋上热油即可,是不是非常的简单呢?

 
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